精子活力低吃什么食物好，可以从中医和西医两个角度进行分析。
1、中医的饮食建议：中医认为精子活力低主要是因为肾虚、气虚引起的，故建议患者适当多食用具有补肾作用的食物，比如花生仁、葵花籽、松子等坚果类食物，海参、鱿鱼、虾等海产品。如果机体没有热象，则还可以适当食用鹿肉、牛肉、羊肉等，来改善精子活力低的情况。
2、西医的饮食建议：西医认为精子活力低可能是由于微量元素（比如锌、铜、镁）缺乏、维生素（比如维生素C和维生素E）缺乏引起的，故建议患者适当增加富含维生素和微量元素的食物的摄入，比如牡蛎、蛤蜊、萝卜、生菜、油菜、橙子、苹果、猕猴桃等。
同时，患者应注意规律作息，保证充足的睡眠，保持轻松、愉快的心情，适当增加体育锻炼，尽量避免熬夜、蒸桑拿等行为，以减少对精子的不良影响。
需要提醒的是，一旦检查发现精子活力低，则应及时前往正规医院的中医科或男科等科室，通过望闻问切以及激素测定、超声等检查，确定相关情况，然后采取正规的治疗，以尽快改善身体状态，提高精子活力。