精子畸形率高，可以从情绪、饮食、运动、生活方式、环境、药物等多方面进行调理，具体如下：
1、情绪方面：内分泌紊乱可导致精子畸形率高，因此，患者日常应注意保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免对内分泌产生不良影响。
2、饮食方面：注意荤素搭配、保证营养均衡、规律饮食。日常可适当多吃坚果类、海产品、水产品等富含优质蛋白的食物，为精子提供营养支持，提高精子质量；避免偏食、饮食不规律，尽量避免吃辛辣刺激性食物、油腻的食物。
3、运动方面：长期久坐会对睾丸、阴囊、前列腺产生压迫，而且会使局部温度升高，从而导致精子畸形率高，所以，患者平日应注意适度运动，避免久坐，为精子的产生和成熟创造一个宽松、舒适的环境。
4、生活方式：不良的生活方式，比如熬夜、抽烟、喝酒等，是精子畸形率高的危险因素，所以，患者平日应避免熬夜，戒烟，戒酒。
5、环境方面：化学污染、物理损伤、高温等，均可导致精子畸形率高，所以，患者应注意远离这些不良环境。
6、药物方面：必要时，患者可在医生指导下应用补肾、活血、养血、益气、清热的中药进行治疗，以促进更好、更快的恢复。