禁欲对精子质量有一定影响。
禁欲会导致精子长期储存在附睾中，此时会发生氧化应激反应，随着禁欲时间的增加，氧化应激和精子抗氧化能力间的平衡可能发生变化，使精子暴露于活性氧的时间增加，进而可能导致精子DNA和细胞膜受到损伤，造成精子老化、死亡，引起精子质量下降。而且，一个健康成年男性如果长时间不排精，则可能会出现遗精现象，而遗精既影响睡眠，又影响情绪，从而可能影响神经内分泌功能，在一定程度上造成精子质量下降。
因此，建议有生育需求的男性，保持相对规律的排精频度，避免长时间禁欲，防止造成性功能和生育能力下降。
需要提醒的是，如果精液分析检查发现精子质量较差，则应及时前往正规医院的中医科或男科，通过望闻问切以及激素测定、超声等检查，确定相关情况，然后采取针对性治疗。同时，患者应注意规律作息，避免经常熬夜、穿紧身内裤、长期洗桑拿等行为，禁烟酒，并适当食用牡蛎、枸杞子、黄精、人参等食物，从而帮助提高精子质量。