男人几天排一次精好，与其年龄、身体情况、精神状态等因素有关，一般成年男性3至7天排一次精比较合理，但可能存在个体差异，以无不适现象为宜。
1、年龄：年轻时性能力相对较强，雄激素水平较高，产生的精液量较多，所以排精的次数可能会相应较多，可能2~3天就会排一次精。但随着年龄增加，年龄越大排精的次数就会越少。
2、身体情况：如果男性身体状况比较好，则排精的次数可能会比较多，反之则较少。
3、精神状态：如果男性工作过于紧张，压力过大，则排精次数可能会比较少。如果精神状态比较好，则排精的次数可能会增加。
需要提醒的是，对于男性生理健康来说，有规律的排精可以有效释放压力，对身心健康都有一定的好处，但长时间不排精一般不会导致疾病的发生，只是会出现遗精。因此，男性应保持良好的性生活频率，不能纵欲过度，也不要频繁手淫，以免影响生殖健康。