可以通过保持局部卫生、切除过长包皮、防治男性生殖系统疾病等方法来预防包皮垢。
1、保持局部卫生。包皮垢多由不注意卫生、长期不洗澡所导致，因此，日常应注意个人卫生，经常清洗包皮。在清洗时，需要将包皮完整上翻，露出冠状沟，彻底清洗冠状沟和龟头。除此之外，还应经常换洗内裤，并且要尽量选择宽松的纯棉内裤。
2、切除过长包皮。如果存在包皮过长或者包茎，应该尽早到医院男科或者泌尿外科就诊，进行包皮环切手术。在经过手术治疗后，可以使龟头保持干燥，并且有利于龟头的清洗，从而减少包皮垢的形成。
3、防治男性生殖系统疾病。包皮龟头炎等男性生殖系统疾病可能会导致包皮垢增多，因此要积极预防。如果已经出现这类疾病，则应该尽早到医院男科或者泌尿外科就诊，在医生指导下进行积极治疗。