通常来讲，男人在备孕期间是不需要禁欲的。
不少夫妇为了优生优育，会选择在备孕期间禁欲的方式，觉得这种做法会提高精子质量。其实，这是一种错误的观念，实际上，在备孕期间，长时间的禁欲，会使精子长时间储存于精囊中，导致精子失去活性，同时会增加畸形精子的比例，反而对受孕和优生不利。
因此，备孕夫妇并不需要禁欲，建议根据情况每周保持2~3次规律性生活为宜，并且在排卵日的前三天以及后一天同房，受孕成功率会比较高。
另外，需要提醒的是，男人在备孕期间，还应早睡早起，避免熬夜、过度劳累；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑；注意饮食均衡，营养全面，戒烟戒酒，避免烟熏烧烤、油炸及辛辣刺激性饮食；适当参加体育锻炼，避免久坐、久站，不要经常骑自行车。