男性吃秋葵，具有通便、帮助减重、保护胃黏膜等多种好处。
1、通便：秋葵当中所含的果胶可以吸水膨胀、软化粪便，同时秋葵当中所含的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，进而起到通便的作用，能够在一定程度上防止便秘的发生。
2、帮助减重：秋葵的热量比较低，而且膳食纤维含量丰富，进食后可增加饱腹感，对于肥胖的男性来讲，适当进食秋葵有助于帮助减轻体重。
3、保护胃黏膜：秋葵进入人体后可分泌较多的黏蛋白，对胃黏膜产生一定的保护作用，从而减少胃酸和食物对胃黏膜的刺激。
虽然秋葵的营养比较丰富，但是秋葵属于一种偏凉性的食物，要适量食用，避免摄入过量，并且脾胃虚寒的人群需谨慎食用，否则可能会引起胃部不适。此外，日常生活中，有一些人认为食用秋葵可以壮阳，但这实际上只是心理作用。