肾精亏虚的患者要注意调整作息、合理饮食、适度运动、调节情绪等事项。
1、调整作息。要注意养成良好的作息习惯，做到早睡早起，避免熬夜，并注意休息，避免过度劳累，以免过度耗散肾精，使肾精亏虚的问题加重。
2、合理饮食。患者要注意荤素搭配，保证营养均衡；日常可以适当食用牡蛎、生蚝、虾、黄鳝等海产品，或者食用鸽子、鹌鹑、羊肉、坚果等富含优质蛋白的食物，有助于补肾填精，改善肾精亏虚的情况；要注意忌高糖、高盐、油腻、辛辣刺激、生冷食品，严禁酗酒、吸烟。
3、适度运动。适度的运动可以防止肾精耗散或者瘀积，从而改善肾精亏虚的状态。患者可根据自身情况选择合适的运动项目，比如慢跑、快走、太极拳、五禽戏或八段锦等。
4、调节情绪。保持乐观向上的心态，避免焦虑、紧张，对于改善肾精亏虚也有一定的好处。