女人肾虚的原因与年龄因素、精神因素、房事过多、过度劳累、久病等多种因素有关。
1、年龄因素：与男人一样，随着年龄的增长，女人肾中的精气也会逐渐衰退，从而出现肾虚的情况。一般认为，女人从28~30岁左右就会开始出现肾虚的情况，且随着年龄增长，程度逐渐严重。
2、精神因素：不良的情绪可影响五脏六腑的气血运行，日久会导致气滞、气虚、血瘀、血虚等多种问题，气血受损，肾得不到气血的养护就会出现肾虚。
3、房事过多：性生活过于频繁，会过度损耗肾精，进而导致肾虚。
4、过度劳累：如果不注意休息，长期过度劳累，会损耗体内的气血，肾不能得到气血充足的养护，日久就会出现肾虚。
5、久病：长期罹患慢性疾病、疾病治疗不及时或治疗错误，都会使邪气强盛，正气虚弱。邪气可阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，肾不能得到气血充足的养护，就会出现肾虚。
因此，女人要想延缓肾虚的发生、减轻肾虚的程度，在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免不良情绪的影响；适当进行性生活，避免性生活过于频繁；注意休息，避免过度劳累；罹患疾病要及时到正规医院诊治，以免出现失治、误治的情况。