提肛运动具有一定的壮阳（提高性功能）作用。
正常的性功能与内分泌、血管、神经、心理、肌肉等多种因素有关，射精时需要盆底肌肉等20多块肌肉的参与。而提肛运动是一种有规律的收缩、舒张肛门周围肌肉的运动，可改善肛门周围及会阴部血液循环，增强盆底肌肉的力量，有益于射精的控制能力和射精的力度。因此，提肛运动对性功能具有一定的好处。此外，该运动对于肛周疾病（比如痔疮）、慢性前列腺炎等疾病也具有较好的防治作用。
需要提醒的是，做提肛运动时，可以像忍大便那样收缩肛门，同时配合尿道周围肌肉收缩或阴道收缩，保持会阴部周围肌肉收缩，持续几秒后再放松，如此反复，每天可以做6~7组，每组可以做30~50次，长期坚持后，会产生较好的效果。但是，提肛运动只是综合治疗的手段之一，并不能完全解决患者的性功能异常问题，建议患者配合其他治疗手段，以达到满意的效果。