自慰或性生活时忍精不射不好，因为如果经常忍精不射，容易引起勃起功能异常、前列腺炎、不射精症、逆行射精、血精等。
1、勃起功能异常。如果男人经常在自慰或性生活时忍精不射，阴茎会持续处于勃起状态，可能导致阴茎血管内皮细胞功能紊乱，容易引起勃起功能异常。
2、前列腺炎。如果男人经常在自慰或性生活时忍精不射，前列腺会持续处于充血状态，就容易引起前列腺炎。
3、不射精症。如果男人经常在自慰或性生活时忍精不射，可能会导致性功能发生紊乱，容易引起不射精症。
4、逆行射精。如果男人经常在自慰或性生活时忍精不射，还可能会引起逆行射精，导致精液未从尿道口排出，而逆行排入膀胱。
5、血精。如果男人经常在自慰或性生活时忍精不射，可能会导致精囊囊壁毛细血管损伤，从而容易引起血精。
综上所述，建议男性在进行自慰或性生活时，要尽量避免经常忍精不射，以防对身体造成不良影响。
