吃坚果一定会长痘吗

吃坚果一般不会长痘（痤疮）。坚果当中含有比较丰富的不饱和脂肪酸及微量元素，在日常生活中适当吃一些可以起到补充营养的作用，相关研究显示，食用大豆类及坚果并不会增加痤疮的患病风险。

痤疮的发生通常与食用高糖、油腻及辛辣刺激性食物过多，以及内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等原因有关。如果出现痤疮，可以通过口服抗生素及激素类药物，或者外用维A酸乳膏等药物进行治疗。饮食上也要注意避免食用辛辣、油腻及高糖食物，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水。另外，可以每天适当吃一些坚果，不必过于担心。