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孕妇吃猪肝的益处

刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

孕妇吃猪肝的益处是可以补充多种身体所需营养物质,对孕妇及胎儿健康有好处。

1、补充铁:猪肝中含有丰富的铁,孕妇吃猪肝,可以摄入铁元素,可预防缺铁性贫血。

2、补充维生素A:猪肝中含有丰富的维生素A,可以缓解孕妇的眼部不适症状,还有助于促进胎儿的视力发育。

3、补充其他营养物质:猪肝中还含有维生素C、硒、锌等营养物质,对孕妇的身体健康、胎儿的生长发育有好处。

应注意,猪肝的胆固醇含量较高,孕妇应该适量食用,尤其是高血压、肥胖、高脂血症的孕妇要控制进食量,以免加重病情。孕妇还应该选择质量有保证、彻底烹饪的猪肝,以免引起不良后果。

发布时间:2024-09-05 07:53
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