晚上刷牙后早上还用刷。
通常，晚上刷牙时并不能完全清除牙齿表面及缝隙之间的残留物和牙菌斑，当夜晚进入睡眠后，口腔内的唾液分泌量会减少，对黏膜和牙齿表面的冲刷作用会减弱，而由于口腔细菌活动频繁，会分解未完全清除掉的牙齿缝隙和表面残留物，产生酸性代谢物质，破坏牙齿结构。
如果早上不刷牙，则无法清除掉这些细菌和牙菌斑的代谢产物，使其在口腔内停留的时间持续延长，就会加重对牙体组织和牙周的破坏，从而引发龋齿、牙周炎等疾病的发生。
因此，我们应养成良好的刷牙习惯，保持刷牙次数以每天2次为宜，即早晨起床后和晚上睡觉前刷牙，同时，每次进食后应进行漱口，以保持口腔清洁。