大姨妈（即月经）来了能适量吃鸭血。
女性在月经期本身是处于失血的状态，而鸭血中含有较多的铁、钙等营养成分，可帮助补血和补充人体所需的一些营养物质。因此，适当在经期摄入鸭血，对于女性，特别是月经量较大者，有一些益处。
但应注意，经期女性应尽量以清淡、易消化饮食为主，尽量避免食用辛辣刺激、生冷的食物。因此，在烹饪鸭血的过程中，如鸭血粉丝汤等，应避免使用一些辛辣刺激性的东西做辅料，以免诱发和加重经期不适。
需要注意的是，女性在经期还应该注意休息，不能剧烈运动；保持饮食均衡，避免辛辣刺激性的食物；注意保持卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾等。