高考前吃深海鱼、新鲜水果、瘦肉等食物，或者在医生指导下应用维生素C、复合维生素B、安神补脑液等药物，对保持头脑清醒有一定好处。另外，适当饮用茶、咖啡或红牛等饮料，也对保持头脑清醒有一定好处。
一、适宜食物。
- 1、深海鱼：比如带鱼、三文鱼、金枪鱼等。深海鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于改善脑部发育以及保持脑部功能正常，从而使头脑保持清醒。
- 2、新鲜水果：香蕉内含有钾，而钾能够帮助维持神经的正常功能，从而使头脑清醒；菠萝中含有丰富的维生素C和微量元素锰，有生津、提神的功效。
- 3、瘦肉：瘦肉中富含铁，而铁是血红蛋白的重要成分，血红蛋白在人体内负责转运和交换气体，因此多吃瘦肉有助于维持大脑的活力，进而使头脑保持清醒。
二、适宜药物。一般不建议高考生通过药物来使头脑清醒，必要时，可以在专业医生的指导下应用，避免擅自用药，以免对机体产生不良影响。
- 1、维生素C：研究表明，维生素C不仅可以提高抵抗力，还能够提神醒脑，常用剂型为维生素C泡腾片、维生素C片。但长期、大量补充维生素C会对机体造成一系列不良影响，因此，考生可适当补充维生素C。
- 2、复合维生素B：B族维生素在人体中扮演着辅助能量利用的辅酶角色，其对于增强脑细胞功能具有重要作用。因此，高考生可适当补充复合维生素B来帮助头脑清醒。
- 3、安神补脑液：主要适用于肾精不足、气血亏虚所致的头晕乏力、健忘、失眠等症状。对于高考生而言，容易出现乏力、失眠、健忘、焦虑等问题，故可以在医生辨证之后，必要时服用安神补脑液，以达到提神的目的。
三、适宜饮品。
- 1、茶：茶中富含咖啡碱，可以增强大脑皮质的兴奋过程，从而起到提神的作用。此外，茶中还含有茶多酚，既可以增强记忆力，还有助于防止肥胖。
- 2、咖啡：咖啡中含有咖啡因，其能够刺激大脑皮层，从而振奋精神、消除疲劳感。但是，避免长期过量喝咖啡，以免出现心悸、血压高、失眠等不良反应。此外，部分考生通过喝咖啡提神，会逐渐出现上瘾现象，应该提高警惕，避免上瘾。
- 3、红牛：红牛中含有咖啡因，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用后会明显的兴奋大脑中枢神经，从而起到提神醒脑的作用。另外，红牛还可以为机体提供能量。但是，避免长期过量饮用，红牛中含有大量的钾、钠离子，长期大量饮用容易出现高钾或高钠血症。