防止鼓膜内陷的措施：

1、积极治疗相关原发病，如慢性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻中隔偏曲等。

2、乘坐飞机或较快速的高铁时，可适当张大嘴，必要时酌情应用鼻喷激素改善咽鼓管通透性，以帮助保持鼓膜内外气压平衡。

3、参加潜水、蹦极等气压变化较大的活动时，建议在专业人员指导下进行，以保护鼓膜。

鼓膜内陷可能会引起耳闷、耳鸣、耳痛、听力减退等症状，因此日常应注意鼓膜保护，防止鼓膜内陷、损伤等不良情况发生。