糖尿病能适量吃沃柑。
沃柑是晚熟型杂交柑橘品种，属于春桔。参考柑橘的营养成分，通常认为其升糖指数低，富含维生素C、胡萝卜素等营养成分。糖尿病患者适量进食，一般不会引起血糖的异常波动，还可以帮助补充一些机体所需的营养成分。
但由于沃柑等柑橘的能量、碳水化合物含量也相对丰富，如果糖尿病患者食用过多，可能会不利于血糖控制。所以糖尿病患者可能需要根据自身的血糖水平来决定进食时间及摄入量。比如，一个血糖控制较为理想的糖尿病患者，可以在两餐之间吃一个沃柑。
沃柑糖尿病能吃吗
刘燕萍
主任医师
教授
博士生导师
临床营养科
副主任 知名专家
北京协和医院
橘柑子营养成分
（每100g含量）
升糖指数
43
低
能量
44(千卡)
中
碳水
10.2(克)
中
维生素C
35(毫克)
高
胡萝卜素
490(微克)
高
钾
128(毫克)
低
宜食食物
糖尿病患者食物的选择应多样化，营养应合理，适宜进食一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物。
西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜
慎食食物
糖尿病患者不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒等，以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗。
榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜核
更多建议
建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治，此外，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。
1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。
2、控制进餐速度，提倡细嚼慢咽。
3、戒烟，尽量避免二手烟。
4、保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。
5、适当进行体力活动，以维持健康的体重。
6、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。
7、遵医嘱定时、定量用药，尤其是应用胰岛素治疗的患者，不可擅自加减剂量，以避免出现低血糖等不良情况。
发布时间：2024-09-18 08:06
内容
审核
审核
国家卫生健康委员会人口文化发展中心
国家中医药管理局名词术语规范推广项目办公室