洋甘菊茶是以洋甘菊为原料制成的茶饮。洋甘菊中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、多糖、脂肪、亚油酸、棕榈酸、生育酚、类胡萝卜素，及必需脂肪酸、苹果酸等。具有改善睡眠、去火排毒、改善皮肤的作用。
洋甘菊茶的功效
王丽霞
主任药师
教授
硕士生导师
药学部
中国中医科学院广安门医院
功效作用
洋甘菊茶具有改善睡眠、去火排毒、改善皮肤的作用。
改善睡眠
洋甘菊茶饮非常温和，可以缓解压力，改善急躁的情绪，有一定的安眠效果。
去火排毒、改善皮肤
洋甘菊茶含有的黄酮类成分及多种营养物质，可以帮助舒缓皮肤、缓解眼部疲劳、改善黑眼圈。
营养价值
洋甘菊茶中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、多糖、脂肪、亚油酸、棕榈酸、生育酚、类胡萝卜素，及必需脂肪酸、苹果酸等。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适合失眠、皮肤状态不佳的人群。
一般人群
洋甘菊茶是一种健康饮品，大多数人群都是可以饮用洋甘菊茶的。
失眠的人群
洋甘菊茶可以缓解压力，改善急躁的情绪，有一定的安眠效果，适合失眠的人群饮用。
皮肤状态不佳的人群
洋甘菊茶可以帮助舒缓皮肤、缓解眼部疲劳、改善黑眼圈，适合皮肤状态不佳的人群饮用。
禁忌人群
脾胃虚寒者。
原因
洋甘菊茶性凉，脾胃虚寒者饮用过量可引起肠胃不适，不建议饮用。
特殊人群
孕妇不宜饮用。
孕妇
洋甘菊茶性凉，过量饮用不利于安胎，不建议孕妇饮用洋甘菊茶饮。
用量
根据个人情况，适量饮用。
不宜同用
洋甘菊茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但要注意，大家在享受饮品的同时不要过量，以免引起身体不适。
食用方法
一般洋甘菊泡茶取3-5朵，用水冲泡后即可饮用。
温馨提示
喝洋甘菊茶也要讲究“个性化原则”，每个人消化、吸收程度不同，对洋甘菊茶的反应也不同。但过量饮用可能引起胃肠道不适，需根据个人情况，适量饮用。
发布时间：2024-09-19 16:00
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