山枣芽茶即酸枣芽茶，是采用酸枣树开春时一周内的嫩芽叶，经人工分拣、传统手工炒制而成，具有鲜、嫩、薄、透的特点。山枣芽茶具有促进新陈代谢、静心安神的功效。
山枣芽茶的功效与作用
华国栋
主任药师
教授
博士生导师
药学部
主任
北京中医药大学东直门医院
功效作用
山枣芽茶具有促进新陈代谢、静心安神的功效。
促进新陈代谢
山枣芽茶中含有非常丰富的氨基酸和矿物质，摄入体内之后可以调节体内的离子平衡，促进新陈代谢。
静心安神
山枣芽茶可以静心安神、改善睡眠，睡前适量饮用有助于助眠。
营养价值
山枣芽茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种微量元素，如磷、钙、钾、钠、镁、硫等。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适用于肥胖、失眠的人群。
一般人群
山枣芽茶中含有多种营养成分，大多数人群都是可以饮用山枣芽茶的。
肥胖的人群
山枣芽茶富含多种维生素及矿物质，适量食用有助于促进机体新陈代谢，减轻脂肪堆积，对减肥有一定帮助。
失眠的人群
山枣芽茶有一定的助眠的效果，适量饮用有助于改善失眠的情况。
禁忌人群
腹泻的人群。
原因
山枣芽茶有促进机体新陈代谢、促进胃肠蠕动的作用，腹泻的人群饮用可加重腹泻症状。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
喝山枣芽茶的同时不宜喝咖啡。
咖啡
山枣芽茶具有安神的作用，咖啡能够兴奋大脑，两者同时饮用，会互相抵消功效。
食用方法
冲山枣芽茶时应注意不宜太浓，一般按茶水1：50比例投茶，注入80℃的热水冲泡后，即可饮用。
温馨提示
山枣芽茶最好晚上睡前适量饮用，白天饮用可能引起困倦、注意力不集中等情况，晚上也不宜多饮，以免起夜，影响休息。
发布时间：2024-09-22 04:59
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