吃饭玩手机会影响消化，主要原因在于咀嚼过程不足、影响消化酶的分泌以及影响消化道的血液供应。
1、咀嚼过程不足：吃饭时玩手机，注意力被分散，食物咀嚼不充分就吞入胃内，会加重胃肠道负担，从而影响消化；此外，由于咀嚼不足，食物没有与唾液充分混合，可能会影响食物中淀粉的消化。
2、影响消化酶的分泌：玩手机会刺激大脑皮层，可能会影响胃酸、胰液等消化酶的分泌，进而会影响消化，使食物不能被充分吸收利用；长此以往，还可能会引起消化不良，出现腹胀、食欲下降等症状。
3、影响消化道的血液供应：吃饭时玩手机，血液会更多的供给大脑和眼睛，从而就会导致消化道血液供应相应地减少，引起胃肠蠕动减慢，进而影响消化。
吃饭玩手机是一种不好的生活习惯，不仅影响消化，还可能会延长进食时间，增加食物摄入量，进而导致肥胖；此外，长时间使用手机等电子产品，也会对眼睛造成比较大的伤害。所以，建议日常吃饭时避免玩手机。
