防蓝光平光镜有用，其对眼睛有一定的好处。
蓝光是可见光的重要组成部分，蓝光的波长短，能量高，能够直接穿透人眼的晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞发生萎缩甚至死亡，如果感光细胞发生死亡，则将会导致视力下降甚至完全丧失。另外，蓝光还会导致黄斑病变或白内障等疾病的发生。
目前，由于电子产品已非常普及，而电子屏幕也会发出蓝光，所以每个人接触蓝光的机会急剧增加。对于普通人而言，阻隔蓝光长时间照射是防止晶状体、视网膜等被蓝光损伤的最有效方法，而使用防蓝光平光镜能有效的解决这一点，因为防蓝光平光镜具有过滤蓝光的作用，因此，防蓝光平光镜是有用的。
需要注意的是，目前市场上的防蓝光平光镜琳琅满目，产品质量参差不齐，建议消费者通过正规的渠道购买防蓝光平光镜，以防质量不合格的防蓝光平光镜对眼睛造成不必要的伤害。