备孕期间男性要吃叶酸吗

男性在备孕期间可适当吃叶酸。

叶酸主要存在于青菜叶中，对所有人的健康都非常重要。男性在备孕期间吃一些叶酸补充剂，可有助于提高精子质量。但如今，很多的男性可能由于饮食便嗜，从而导致叶酸的摄入不足。所以在备孕期间，男性也可适当补充叶酸。

同时在饮食方面，应注意营养均衡。适当多吃绿色叶子的青菜，以补充叶酸；且在烹饪过程中避免过度加热，以免叶酸丢失等。