怀孕的女性应谨慎饮用咖啡。
咖啡在煮泡、焙炒等过程中,大部分营养成分可能被破坏或残留在渣滓中,通常无法提供良好的营养补充。此外,咖啡中所含的咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂,可能会对孕妇或胎儿造成不良影响。
1、咖啡因会增加孕妇的血压和心率,也会增加排尿的频率,导致体内水分减少并可能导致脱水。
2、高剂量的咖啡因可能增加流产危险。
3、孕晚期,咖啡因容易让胎儿处于兴奋状态,从而影响孕妇和胎儿的睡眠模式。
虽然世卫组织认为,咖啡因摄入量每天低于200mg可能不会导致流产或早产,但是整体来讲,饮用咖啡的弊大于利。因此,孕妇应谨慎饮用咖啡,即使饮用也应限制摄入量,即每日可饮用咖啡因含量在200毫克以内的咖啡,相当于不超过一杯350ml的普通咖啡。


