孕妇能适量吃一些龙虾。
龙虾是节肢动物门软甲纲十足目龙虾科下物种的通称,主要分布于热带海域,是名贵海产品。现代营养学认为,龙虾含有比较丰富的蛋白质、维生素E、磷、锌、硒等营养成分,对于孕妇的机体健康和胎儿的生长发育有一些益处。此外,龙虾的能量相对适中,脂肪、碳水等成分的含量较低,有利于维持孕妇体重的合理增长。
需要强调的是,应保证龙虾的卫生安全,避免食用已经出现腐败的、不新鲜的、污染的龙虾;建议选择清蒸、清炒、白灼等烹饪方式,避免油炸等。另外,如果在怀孕前没有吃过龙虾,一般也不建议在孕期食用,以免过敏。