男性性功能低下，适当吃新鲜的蔬菜水果、富含优质蛋白的食物、温补肾阳的食物、富含维生素E的食物、富含脂肪的食物比较好。
1、新鲜的蔬菜水果：西红柿、芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、香蕉等新鲜蔬菜水果中，含有丰富的维生素和微量元素，对改善性功能低下有一定的作用。
2、富含优质蛋白的食物：鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物中，含有丰富的蛋白质，可增强体质，对促进性功能恢复有一定作用。
3、温补肾阳的食物：韭菜、枸杞、牡蛎等温补肾阳的食物，对改善性功能低下也有一定帮助。
4、富含维生素E的食物：维生素E缺乏，可能会导致性冷淡等性功能低下症状，因此，建议性功能低下男性适当多吃一些富含维生素E的食物，如黄豆、黑豆、杏仁、核桃等。
5、富含脂肪的食物：有研究表明，如果男性摄入脂肪的量减少，可能会影响性功能，导致性欲降低，甚至影响勃起功能，因此，男性可以适当吃一些富含脂肪的食物，如核桃、榛子等。