日照绿茶与南方茶区相比，日照茶区的优势在于土壤呈微酸性，属黄棕壤土，含有丰富的有机质和微量元素。日照绿茶具有解渴、利尿、振奋精神的功效。
日照绿茶的功效与作用
李培红
主任药师
硕士生导师
药学部
主任
中国中医科学院西苑医院
功效作用
日照绿茶具有解渴、利尿、振奋精神的功效。
解渴
日照绿茶属于特产茶，味道清香，能够缓解口渴。
利尿
日照绿茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，并且绿茶中含有大量水，有助于增加尿量、促进排尿。
振奋精神
日照绿茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够振奋精神、减轻疲劳。
营养价值
日照绿茶中含有茶多酚类、氨基酸、咖啡碱、茶多糖类、微量元素、多种香气成分。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适合口渴、疲劳，以及尿少的人群。
一般人群
日照绿茶中含有维生素、矿物质，大多数人群都可以适量饮用。
口渴的人群
日照绿茶用水冲泡后，具有特殊香气，口渴的人群饮用之后能够缓解口渴。
尿少的人群
日照绿茶的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，并且日照绿茶中含有大量水，有助于增加尿量、促进排尿。
疲劳的人群
日照绿茶中含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，疲劳的人群饮用后能振奋精神、减轻疲劳。
禁忌人群
失眠的人群。
原因
日照绿茶含有咖啡碱，能够兴奋大脑，失眠的人群喝绿茶后可能加重失眠。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
喝日照绿茶的同时不宜喝咖啡。
咖啡
日照绿茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。
食用方法
冲泡日照绿茶时应注意不宜太浓，一般按茶水1：50比例投茶，注入80度的热水冲泡后，即可饮用。
温馨提示
最好不要早晨空腹饮用日照绿茶，否则会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质的吸收。
发布时间：2024-10-01 17:58
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