怀孕的女性能吃一些汉菜。汉菜一般指汉菜，依叶片颜色常可分为红苋、绿苋和彩色苋。
1、汉菜中含有较为丰富的叶酸，可帮助补充一些母体组织、胎盘和胎儿生长等所需的叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形等问题。
2、汉菜中含有较为丰富的维生素A、胡萝卜素等，孕妇适量进食，有利于预防胎儿发育迟缓、低出生体重和早产等。
3、汉菜中含有较为丰富的维生素C等，孕妇适量进食，可帮助增强机体免疫力，从而对孕妇机体健康和胎儿的生长发育都有一些好处。
4、汉菜中含有较为丰富的铁，可帮助预防孕期缺铁性贫血等。
5、汉菜中含有较为丰富的钙，孕妇适量进食，有利于母体储存以备哺乳期使用、保证胎儿骨骼和牙齿的生长发育等。