长痘一般是指出现痤疮，容易出现痤疮通常是湿热体质。
中医认为，湿热是痤疮发生的重要因素。平日饮食不节制或者过食辛辣肥甘油腻类食物，久而久之，会导致脾胃运化不畅，助阳生湿化热，湿热循经上蒸头面，就会形成痤疮；或者是脾虚不运，导致水湿内停而成痰，郁久化热，湿热阻滞肌肤，毛窍闭阻而诱发痤疮。因此，湿热体质的人群更容易长痤疮。
湿热体质者常表现为面垢油光、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅、小便短黄等，对于此类人群，为了减少痤疮的发生，日常应注意皮肤的清洁卫生，宜用温水、中性的洗面乳，去除面部多余的油脂；宜食用清淡、有清热祛湿功能的食物，可多食绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜等，少食羊肉、韭菜、辣椒等甘温滋腻的食物及火锅、炸串、烧烤等辛温助热的食物，还应戒除烟酒。