菊花蒲公英泡水为一种健康养生的茶饮，由菊花、蒲公英制成。其中菊花能够明目、清热解毒；蒲公英能够清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目。因此，菊花蒲公英泡水具有明目、清热解毒、利尿通便的功效。
菊花蒲公英泡水有什么功效
李培红
主任药师
硕士生导师
药学部
主任
中国中医科学院西苑医院
功效作用
菊花蒲公英泡水具有明目、清热解毒、利尿通便的功效。
明目、清热解毒、利尿通便
菊花和蒲公英都是苦寒的药物，能够清热解毒、利尿通便，归肝经能够清肝明目，因此，适当喝一些菊花蒲公英泡水对眼睛有一定的好处，而且可以降火，改善上火、便秘、咽喉肿痛等不适。
营养价值
1、菊花主要含挥发油：龙脑，乙酸龙脑酯，樟脑，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黄酮类成分：木犀草苷，刺槐苷等；有机酸类成分：绿原酸，3,5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。
2、蒲公英中含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素。
适宜人群
大部分人群都可以饮用菊花蒲公英泡水，尤其适用于经常用眼、牙龈肿痛、便秘的人群。
禁忌人群
脾胃虚寒者。
原因
菊花、蒲公英性寒凉，易伤脾胃，脾胃虚寒的人群须谨慎饮用，以免出现腹泻、腹痛等胃肠不适症状。
特殊人群
孕妇应少喝菊花蒲公英泡水。
原因
菊花蒲公英泡水性寒凉，中医认为寒凉食物不利于安胎，因此，孕妇应少喝蒲公英菊花茶。
用量
根据个人情况，适量饮用。
不宜同用
菊花蒲公英泡水是一种健康茶饮，是可以和大多数水果蔬菜一起食用的。
食用方法
将菊花、蒲公英一同放入沸水中冲泡，5-10分钟后即可饮用。
温馨提示
菊花蒲公英泡水是一种健康养生的茶饮，大家可以根据个人喜好，适量饮用，但切记不可过量。因为蒲公英、菊花偏寒凉，一旦过量饮用，可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。
发布时间：2025-11-24
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