怀孕的女性能适量喝一些大麦茶。
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股麦香味。现代营养学认为，大麦茶中含有蛋白质、多种维生素和矿物质等等，可帮助补充一些营养元素，对孕妇和胎儿都有一定的好处；传统医学认为，大麦茶有助于改善食积、暑热烦渴等，孕妇适量饮用，对于预防中暑和食积便秘等有一定的好处。
需要注意的是，孕妇应尽量选择无添加剂的大麦茶，避免饮用一些大麦茶的成品饮料。且由于大麦在我国（特别是北方）是比较常见的粮食作物，有条件者可选择自制。另外，最好使用密封的陶瓷罐保存大麦茶，防潮、防虫、防散味、避光。
怀孕女性的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物，还需保证足够的能量供应。
怀孕的女性应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。
怀孕的女性除饮食外，还应做好日常管理，以促进胎儿的生长发育。
1、适当进行运动，但不适宜剧烈运动和从事负担过重的体力劳动。
2、保持作息规律，避免熬夜和过于疲劳。
3、戒烟，并避免吸入二手烟。
4、保持乐观的心情，避免抑郁、烦躁等不良情绪。
5、根据天气增添衣物，防寒保暖，预防感冒。
6、定期进行产检，以便及早发现问题、及时进行干预。
轻触这里
关闭目录
