通常，怀孕的女性能适量吃羊肚菌。
羊肚菌又称羊肚菇、羊蘑等，是一种菌类食品，主要用于煲汤、清炒等。
1、羊肚菌中含有较为丰富的蛋白质，可帮助补充孕妇所需的一些优质蛋白，以满足母体、胎盘和胎儿生长的需要。
2、羊肚菌中含有较为丰富的不溶性膳食纤维，孕妇适量进食，有利于增加孕妇的肠蠕动，从而预防便秘。
3、羊肚菌中含有较为丰富的维生素E、铁，孕妇适量进食，可帮助预防孕期缺铁性贫血、新生儿溶血性贫血等。
4、羊肚菌中含有较为丰富的锌，孕妇适量进食，可帮助预防胎儿先天性畸形等。
5、羊肚菌中含有较为丰富的胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、磷、镁、钾等，孕妇适量进食，对于母体健康和胎儿生长发育有一些益处。
但是，羊肚菌的碳水化合物、脂肪含量也较为丰富，如果孕妇过量进食，可能不利于维持孕期体重的合理增长。