导致年轻女性肾虚的原因，主要包括先天因素、精神因素、过度劳累、房事过度、久病耗伤、饮食因素等。
1、先天因素：如果父母身体素质差，或母亲在怀孕期间存在营养不良、患有严重疾病等情况，都可能影响胎儿的肾精发育，导致年轻女性先天肾精不足，进而引发肾虚。
2、精神因素：过度的兴奋、悲伤、忧虑、恐惧、愤怒等不良情绪刺激，会影响五脏六腑的气血运行，日久可导致气血受损，而肾如果长期得不到气血的养护，就会引起肾虚。其中，惊恐是最容易损伤肾气的情绪，长期处于恐惧环境中，或者突然受到强烈惊吓，都可能引起明显的肾虚表现。
3、过度劳累：现代年轻女性在工作和学习上往往承受较大压力，如果长时间处于过度劳累状态，经常熬夜，会耗伤气血，使肾脏得不到充足的气血养护，从而引起肾虚。
4、房事过度：过于频繁的性生活，可以直接损伤肾中精气，从而引起肾虚表现。此外，多次流产或生育过多个孩子的女性，也可因耗伤气血而引起肾虚表现。
5、久病耗伤：长期慢性病，或疾病治疗不及时、治疗不当，可导致疾病迁延不愈，不断耗伤人体气血，日久使肾失于养护，从而引起肾虚表现。同时，在疾病治疗过程中，长期服药或没有严格遵照医嘱服药，也有可能对肾造成损伤，引起肾虚表现。
6、饮食因素：年轻女性长期过度节食或偏食，可造成营养不均衡，从而损伤机体气血，引起肾虚表现。此外，长期贪食生冷食物、喝冷饮或偏嗜辛辣、油腻的食物，都可以损伤人体阳气或阴液，日久可以损伤肾阳或肾阴，从而引起肾虚表现。
综上，导致年轻女性肾虚的原因是多方面的，建议年轻女性保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和频繁性生活，同时注重情绪调节，以预防肾虚的发生。如果已经出现腰膝酸软、乏力、健忘、性功能异常、情绪改变等疑似肾虚表现，应及时到医院中医科就诊，在专业医生指导下辨证论治。