运动、吸脂等减肥方法可以在一定程度上瘦脸，这是因为通过减肥，减肥者全身的脂肪会减少，面部脂肪也会随之减少。但由于除了脂肪堆积，咬肌发达、骨骼宽大等因素也会导致脸大，不是所有人都能通过减肥获得很好的瘦脸效果。对于减肥瘦脸效果不佳的人群，肉毒素注射瘦脸、磨骨整形等方式是不错的瘦脸选择。
一、脂肪堆积导致的脸大。
- 1、运动瘦脸：面部脂肪过多导致的面部宽大，可以通过增加日常运动量的方式消耗脂肪，当面部脂肪减少后，就可以实现瘦脸的目的。比如慢跑、快走、游泳等有氧运动，都是比较推荐的运动方式。
- 2、吸脂瘦脸：面部脂肪过多导致的面部宽大，也可以通过吸脂瘦脸来改善外观。医生会在面部制造一较小皮肤切口或穿刺孔，然后应用吸脂仪器将面部多余的皮下脂肪吸出，以达到瘦脸的目的。吸脂瘦脸可以有效改善面部轮廓，定位准，创口较小，但对医生的技术要求较高，建议前往正规医疗机构进行治疗。
二、其他因素导致的脸大。
- 1、肉毒素注射瘦脸：咬肌过于发达导致的面部宽大，可以通过肉毒素注射瘦脸来改善外观。瘦脸针的主要成分为A型肉毒毒素，注入到咬肌后，可以使咬肌萎缩，当咬肌体积减少后，就可以达到瘦脸的效果。
- 2、磨骨整形：下颌角肥大、颧骨高等因素导致的面部宽大，可以通过磨骨整形来改善外观。磨骨整形是通过手术的方式磨除或锉平影响面部轮廓的骨组织，在瘦脸的同时，还有一定的改善面部轮廓的效果。
需要强调的是，由于脂肪堆积、咬肌发达、骨骼宽大等多种因素，都可以导致脸变大，因此，求美者一定要先明确脸大的原因，然后再在专业医生的指导下，选择合适的瘦脸方式，以达到最好的瘦脸效果。