判断自己是否存在肾阴阳双虚（中医称肾阴阳两虚）的情况，主要看自己是否既有口干、手足心热等肾阴虚的表现，又有精神萎靡、怕冷等肾阳虚的表现；是否存在年老体虚、过度劳累、久病等病史。
一、临床表现。
- 肾阴阳两虚往往同时具备肾阴虚和肾阳虚的特点。肾阴阳两虚患者的表现一般不会包括肾阴虚和肾阳虚所有的临床特点，且症状常常比单纯的肾阴虚或肾阳虚要轻。
- 1、肾阴虚的表现：比如失眠多梦、头晕耳鸣、口干、手足心热等。
- 2、肾阳虚的表现：比如精神萎靡、怕冷、下肢浮肿、小便清长或尿少，男性还可能出现阳痿，女性还可能出现白带清稀等。
- 3、肾阴虚和肾阳虚共同的表现：比如腰膝酸软，男性还可能出现遗精，女性还可能出现月经不调等。
二、相关病史。
- 1、年老体虚：传统医学认为人的衰老是从肾开始的。中老年人随着年龄的增长，身体逐渐虚弱，肾的功能逐渐退化，从而可能出现肾阴阳两虚的情况。
- 2、过度劳累：比如长期熬夜、性生活过多等导致身体透支，从而影响肾脏出现肾阴阳两虚的情况。
- 3、久病：比如长期患病，不断损耗身体内各个脏器（包括肾）中的正常气血，从而使得肾气不足，继而波及肾阳、肾阴，出现肾阴阳两虚的情况。
虽然患者可以通过上述症状、病史来初步判断病情，但是诊断肾阴阳两虚仍需要专业的中医师通过望闻问切四诊合参来明确。因此，怀疑肾阴阳两虚者，仍需到中医院或者到综合医院的中医科就诊。