对于痛经的女性来说，现代医学和传统医学有不同的饮品推荐。从现代医学角度来讲，痛经的女性可以喝一些热水或者鱼汤；而从传统医学角度来讲，痛经的女性可以喝桃仁粥、当归生姜羊肉汤、乌鸡汤等。
一、现代医学推荐的饮品。
- 1、热水：热水可以改善血液循环，保证子宫平滑肌的血液供应，使子宫保持相对合理的收缩强度和节律，从而缓解痛经。除了喝热水，还可以饮用温热的生姜红糖水等，也能起到缓解痛经的作用。
- 2、鱼汤：月经期间，机体抵抗力会比较低下，而鱼汤具有较高的营养价值，有助于增强机体抵抗力，而且温热的鱼汤在一定程度上也可以缓解痛经。
二、传统医学推荐的饮品。
- 1、桃仁粥：取桃仁15g，粳米50g，红糖适量。将桃仁捣烂如泥，然后加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥，并加适量红糖。桃仁粥具有活血化瘀止痛的功效，适用于气滞血瘀之痛经。需注意，桃仁用量不可过大，否则容易中毒。
- 2、当归生姜羊肉汤：取当归30g，生姜60g，羊肉500g。将当归、生姜洗净切片；羊肉除去筋膜，放入沸水中滤去血水，捞出待其变凉，然后横切成长短适度的条块，与生姜、当归放入洗净的砂锅内，掺入清水，并用武火（即大火）烧沸，捞去浮沫，之后改用文火（即小火）炖至羊肉熟烂，食肉喝汤。当归生姜羊肉汤具有补虚散寒的功效，适用于气血虚弱之痛经。
- 3、乌鸡汤：取雄乌骨鸡500g，陈皮3g，生姜3g，胡椒6g，草果2枚，葱、醋适量。将前面所述的原料放入砂锅内，然后加入适量的水，用小火炖烂，食肉喝汤。乌鸡汤具有温中健脾、补益气血的功效，适用于气血双亏之痛经偏虚寒者。
此外，经期饮食宜清淡、易消化、富含营养，多吃蛋、瘦肉等食物，不要食用生冷、辛辣的食物，并且经期要注意保暖，避免冒雨涉水、用冷水洗脚或冷水洗浴，以防寒凉刺激，加重痛经。
值得提醒的是，痛经严重者，要及时前往正规医院妇科就诊，进行妇科体格检查、妇科超声检查等，明确是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等器质性疾病。若有，要针对病因进行针对性治疗，只有消除原发疾病，才能彻底改善痛经症状。
