一般来讲，可以通过是否处于正常的月经期、出血颜色、出血持续时间、出血量以及出血规律性等方面，来判断是例假（月经）血还是宫颈出血。
1、是否处于正常的月经期：月经血处于正常的月经期，而宫颈出血出现于非月经期。
2、出血颜色：月经血一般呈暗红色，除血液外，里面混有子宫内膜碎片、宫颈黏液以及脱落的阴道上皮细胞；而宫颈出血可呈暗红色、褐色或者鲜红色，可与阴道分泌物一起流出。
3、出血持续时间：月经血持续时间一般为2~8日，平均4~6日；而宫颈出血持续时间长短不一，有时可能持续一两天，有时则持续时间比较长。
4、出血量：一般情况下，月经血在第2~3天量比较多，并且伴随月经周期的结束而逐渐减少，总失血量为20~60ml；而宫颈出血，一般出血量要少于月经血。
5、出血规律性：月经血具有规律性，一般是21~35天（平均28天）来一次；而宫颈出血一般没有明显的规律性，通常表现为接触性出血，比如在性生活、妇科检查后出现阴道出血现象。
需要提醒的是，如果判断自己属于宫颈出血，需要及时到正规医院妇科就诊，进行妇科体格检查、妇科超声检查等检查项目，以明确具体病因，并进行针对性治疗。
