不存在骨垢（骺）线闭合二次长高的方法。
二次长高的前提是骨骺线并未完全闭合，当骨骺线已经完全闭合后，骺板软骨分化成骨细胞的能力丧失，人的身高也就完全定格，是没有办法二次长高的。如果想要长高，不要等到骨骺线闭合以后再想办法，在骨骺线闭合以前，就可通过饮食调整、加强锻炼、保证睡眠等方法来促进骨骼发育，从而达到长高的目的。
1、饮食调整：在日常生活中，应保证蛋白质、钙、磷、维生素等各种营养元素的摄入，适当增加肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品、新鲜的蔬菜水果等食物的摄入量，以确保营养充足且均衡，有助于促进骨骼生长。
2、加强锻炼：进行适当的体育锻炼，多做拉伸和跳跃运动，可有效刺激骨骼、关节、肌肉、韧带等，促进其生长，对于身高发育具有比较积极的意义。
3、保证睡眠：为了促进骨骼发育，应保证充足的睡眠，每天睡足八个小时，避免熬夜，以促进生长激素的分泌，对于骨骼的发育也具有比较积极的意义。