肩膀酸，可能是由于过度劳累、不良睡姿等非疾病因素导致的，也可能是由于颈椎病、肩周炎、肩关节脱位等疾病因素导致的，应针对不同病因，采取相应的处理措施。
一、非疾病因素。
- 1、过度劳累：如果经常进行重体力劳动或剧烈运动，如搬重物、打羽毛球等，可能会造成肩膀肌肉乳酸堆积，进而导致肩膀酸，有时还可伴有疼痛。这类患者一般无需特殊治疗，休息一段时间后症状会自行缓解，也可通过局部按摩来促进症状缓解。
- 2、不良睡姿：如果睡觉时姿势不正确，造成一侧肩膀受到牵拉或压迫，也会导致肩膀酸。这类患者可通过局部按摩来缓解症状，同时注意睡觉时尽量避免压迫肩膀。
二、疾病因素。
- 1、颈椎病：如果患有颈椎病，造成颈椎的椎间盘突出，则椎间盘可能会压迫支配肩膀的神经，进而导致肩膀酸，还可伴有肩膀疼痛、上肢麻木、颈背部僵硬、头晕、头痛等症状。这类患者可通过推拿按摩、牵引、磁疗、电疗、超声波治疗等方法来缓解症状，必要时还可进行手术治疗。
- 2、肩周炎：如果患有肩周炎，由于局部炎症刺激，可导致肩膀酸，同时伴有肩膀疼痛及肩关节活动受限。这类患者应注意休息，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，或通过热敷、推拿、按摩等方式来缓解疼痛，必要时还可进行手术治疗。
- 3、肩关节脱位：如果肩关节受到外力作用，造成肩关节脱位，也可导致肩膀酸，并伴有肩关节肿胀、疼痛、活动受限。这类患者可由专业医生进行手法复位，若复位失败还可考虑手术治疗。
- 4、其他疾病：肩袖损伤、肱骨外上髁炎、肩部筋膜炎、肱二头肌长头肌腱炎等，也可导致肩膀酸，患者应及时就医诊治。
综上所述，肩膀酸的原因多种多样，患者可先通过休息、局部热敷或按摩等方法缓解症状；若症状持续不缓解或伴有其他不适，则应及时到医院骨科或运动医学科就诊，由专业医生进行诊断和治疗，以免延误病情，造成不良后果。