喝酒睡不着，是因为酒中含有酒精、大麦芽碱等物质，可能会导致神经兴奋，从而造成入睡困难。
酒是由纯粮酿造或由食用酒精勾兑的一种饮品，主要成分是水、酒精等物质，其中酒精会对神经产生一定影响，当机体摄入少量酒精后，会导致中枢神经系统兴奋，使人亢奋，从而睡不着；但需特别注意的是，如果大量摄入酒精，可能会对神经产生抑制作用，出现意识不清、嗜睡等表现。此外，有些粮食酿造的酒中可能含有大量的大麦芽碱，而大麦芽碱具有收缩血管、升血压、兴奋神经等作用，也可能导致喝酒后睡不着的情况发生。
对于喝酒后睡不着的情况，可适当喝一些温水或温蜂蜜水，能促进机体代谢，加速酒精的分解，帮助酒精尽快排出，从而改善睡眠情况；此外，喝酒后还可适当用热毛巾热敷头面部、进行头部按摩或听一些舒缓的音乐等，有助于放松身心，缓解喝酒导致的失眠和机体不适感。
酒是一种比较常见的日常饮品，但如果长期大量喝酒，不仅会引起头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状，还可能导致嗜酒成瘾，并对消化道、心脑血管、神经等造成损害，增加高血压、胃溃疡、胃出血、肝硬化、心肌梗死、老年痴呆、帕金森病等疾病的发生风险。因此，建议日常适量饮酒，控制酒精的摄入量，以防对机体健康产生不良影响。
