睡不着还越来越精神，可能是由于大量喝浓茶或咖啡、情绪异常等非疾病因素导致的，也可能是由于神经衰弱、甲亢、焦虑症、抑郁症等疾病因素导致的。
一、非疾病因素。
- 1、大量喝浓茶或咖啡：茶和咖啡中含有茶碱、咖啡因等物质，具有兴奋神经的作用，能振奋精神、驱散睡意，从而导致睡不着还越来越精神的情况发生。对于这种情况，可适当多喝温水，促进体内茶碱、咖啡因等尽快排泄，还可通过按揉双眉中间的印堂穴、轻拍头顶正中的百会穴等方法，来帮助加快入睡；此外，日常应注意茶和咖啡的摄入量，睡前尽量避免喝茶或咖啡，以防影响睡眠。
- 2、情绪异常：情绪过于激动，神经亢奋，或者压力过大，神经高度紧张，都可能致使自身思维活跃，容易胡思乱想，从而导致睡意逐渐减少，甚至造成失眠。对于这种情况，建议睡前适当进行自我放松，如适当泡脚、洗热水澡，听一些轻音乐或海浪声、水流声、雨声等白噪音，或者在脑内想象一个让自己平静、快乐的场景等，均能帮助自己放松、平稳情绪，从而促进入睡。
- 3、其他：作息不规律，睡前长时间看电视、玩手机或剧烈运动等，也可能导致睡不着还越来越精神的情况发生。对于这种情况，建议日常调整作息，定时起居，睡前不要剧烈运动或长时间使用电子产品，有助于改善睡眠。
二、疾病因素。
- 1、神经衰弱：本病主要表现为精神易兴奋、烦躁，脑力和体力易疲乏等，而且在入睡前和夜间时，精神兴奋症状可能会加重，影响睡眠，从而睡不着，而且还越来越精神；此外，患者还可能伴有头、晕头痛、肌肉疼痛、心慌胸闷、腰背痛等不适。对于神经衰弱患者，日常应注意规律作息、劳逸结合，并在专业医生指导下积极接受心理治疗，必要时还可遵医嘱应用氟西汀、度洛西汀、米氮平、地西泮等药物进行治疗。
- 2、甲亢：本病又称甲状腺功能亢进，由于患者机体会产生过多的甲状腺激素，导致神经兴奋，进而可能出现睡不着，而且还越来越精神的情况。同时患者还常出现易激动、烦躁、心动过速、乏力、怕热、多汗、体重下降、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、月经稀少等症状。对于甲亢患者，建议遵医嘱酌情应用甲硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物治疗，必要时还可采用甲状腺切除术治疗、放射性碘治疗。
- 3、焦虑症：本病患者长期处于精神焦虑状态，经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，即将来临的危险、恐慌或厄运感，致使患者处于高度警觉的状态，晚上难以入睡，甚至由于紧张、焦虑情绪持续存在，头脑还可能会越来越精神，最终发生失眠。同时，患者还可能伴有心率、呼吸加快，以及出汗、心悸等症状。对于焦虑症患者，建议积极就医进行心理治疗，同时遵医嘱应用地西泮、丁螺环酮等抗焦虑药。
- 4、抑郁症：本病患者长期心情压抑、心理压力过大，晚上安静时，容易思虑过重、胡思乱想，从而可能出现睡不着还越来越精神的情况，同时患者还经常出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、过度自责等症状，严重时甚至可能有自杀行为。因此，对于抑郁症患者，建议尽早就医，在专业心理医生指导下，积极接受心理治疗，同时严格遵医嘱服用氟西汀、舍曲林、度洛西汀、米氮平、安非他酮等抗抑郁药，必要时还可联合重复经颅磁刺激等辅助治疗。
- 5、其他：精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病，胃肠道疾病、关节炎、外伤等导致身体疼痛不适，也可能影响睡眠，导致睡不着还越来越精神的情况发生。
综上可见，睡不着还越来越精神可能是由多种原因导致的，如果排除了非疾病因素，怀疑是疾病导致的，则建议及时去正规医院精神心理科、内分泌科等就诊，在专业医生指导下进行脑电图检查、神经系统检查、甲状腺功能检查、焦虑自评量表测试、抑郁量表测试等检查明确病因，然后再进行针对性的治疗，以改善睡眠情况。
