膝盖（即膝关节）受伤，包括软组织挫伤、韧带或半月板损伤、骨折等，其恢复时间需要1周到3个月甚至更长时间，具体时间应视膝关节受伤的严重程度而定。
1、软组织损伤：如果只是单纯的软组织损伤，比如膝关节扭伤、磕伤等，主要表现为局部疼痛、肿胀、淤青等症状，一般可在1~3周左右恢复正常。这类患者应注意休息，可在72小时内通过冷敷、加压包扎等方法来减轻肿胀和疼痛，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药来消炎止痛；72小时后，则可通过热敷、按摩、理疗等方式，加速血液循环，促进肿胀和疼痛消退，也可口服地奥司明片等促进静脉回流的药物。
3、韧带或半月板损伤：如果膝关节韧带或半月板发生损伤，主要表现为局部疼痛、肿胀、皮下出血、压痛、运动受限等症状。若损伤较轻，可采用支具固定，并卧床休息，避免进行剧烈活动，可在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，也可采取超声波理疗或深部红光理疗，一般1~2个月左右恢复；若损伤严重，则应及时进行手术治疗，可能需要3个月或更长时间才能恢复。
4、骨折：如果膝关节发生骨折，可表现为局部疼痛、压痛、肿胀、关节变形等。这类患者应及时进行手术治疗，一般3~6个月左右才能恢复。
综上所述，膝关节受伤后，建议患者及时到医院骨科就诊，通过X线、CT、核磁共振等检查明确受伤的严重程度，然后在医生指导下进行相应的治疗，以免延误治疗时机，造成不良后果。