深蹲膝盖（即膝关节）疼，可能是由于长时间不运动等非疾病因素导致的，可通过局部热敷或按摩缓解症状；也可能是由于骨质增生、韧带损伤、半月板损伤等疾病因素导致的，应及时到医院骨科就医诊治。
一、非疾病因素。
- 如果长时间不运动，当突然做深蹲时，肌腱、韧带、软骨与骨骼之间可能会产生摩擦或挤压，进而导致膝关节疼。这种情况一般不需要进行特殊治疗，可通过局部按摩或热敷来缓解症状，同时应注意运动前充分热身，缓慢进行运动，避免该问题再次发生。
二、疾病因素。
- 1、骨质增生：骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物。如果膝关节发生骨质增生，可能会损伤膝关节的韧带，进而导致深蹲膝关节疼，还可伴有关节僵硬、畸形、活动受限、肌肉萎缩等症状。这种情况下，患者可通过超短波电疗法、红外线疗法、紫外线疗法等物理疗法进行治疗；若效果不佳，还可进行手术治疗。
- 2、韧带损伤：如果膝关节发生韧带损伤，在深蹲时，损伤的韧带由于受到摩擦或牵拉，可能会导致膝关节疼，还可伴有局部肿胀、皮下出血、压痛、运动功能受限等症状。这种情况下，患者应休息制动，可通过冷敷、加压包扎等方法来缓解疼痛和肿胀；若发生韧带撕裂或断裂，则需要进行手术治疗。
- 3、半月板损伤：如果发生半月板损伤，在深蹲时，可由于膝关节屈曲而使半月板受到挤压，进而导致膝关节疼，还可伴有膝关节肿胀及活动障碍。若半月板损伤较轻，可采用支具固定，并卧床休息，避免进行剧烈活动；若疼痛剧烈，还可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，或在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，也可采取超声波理疗或深部红光理疗；若半月板损伤严重，则应及时进行手术治疗。
- 4、其他：滑膜炎、骨关节炎、髌骨软化症、痛风性关节炎、风湿性关节炎、骨折等疾病，也可导致深蹲膝关节疼，患者应及时就医诊治。
综上所述，多种原因都可导致深蹲膝关节疼，建议患者及时到医院骨科就诊，通过X线、CT、核磁共振、关节镜等检查明确病因，并在医生指导下针对病因进行相应的治疗，以免延误治疗时机，造成不良后果。
