孕妇肚子（腹部）胀气，可以通过调整饮食、适当运动、按摩腹部、补充维生素、药物治疗等方式改善症状。
1、调整饮食：孕妇应调整饮食方式，注意少食多餐，少油少盐，增加粗粮的占比，如燕麦、玉米等，可以促进胃肠道的蠕动，减少摄入乳制品、豆制品、红薯、洋葱等容易产气的食物，避免食用油腻食物，能够有效改善胀气的症状。
2、适当运动：孕妇在怀孕期间不能长时间卧床或坐着，可以适当做一些运动，比如太极、瑜伽、散步等，能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，改善腹部胀气的症状。
3、按摩腹部：孕妇腹部胀气，可以按顺时针适当按摩腹部，能够起到促进肠蠕动的作用，有利于肠道内气体的排出，改善腹部胀气的症状。需注意，按揉时不要太用力，每次按揉10~15分钟。
4、补充维生素：孕妇应注意补充维生素，多吃蔬菜水果，例如苹果、猕猴桃、香蕉、芹菜等，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
5、药物治疗：孕妇腹部胀气可能是消化不良引起的，可以在医生的指导下服用干酵母片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
当孕妇出现胀气的情况时，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行相关检查明确病因，并进行针对性治疗。同时，孕妇要注意饮食规律，少食多餐，适当运动，可以有效避免腹部胀气的情况。
