患者可以通过关节肿胀、活动受限、关节疼痛、局部皮温稍高等症状和体征来判断自己是否患有滑膜炎。
1、关节肿胀：滑膜炎通常会导致关节肿胀，特别是在膝关节处，因为这里的滑膜组织较多。如果膝关节出现局部肿胀，并伴随疼痛，可能是滑膜组织受到炎症影响。
2、活动受限：由于滑膜炎症可能导致分泌骨液异常，同时骨膜受到刺激后可能会在骨骼表面产生粘连性，引发活动障碍，包括下蹲困难、无法长时间行走等症状。
3、关节疼痛：疼痛是滑膜炎的常见症状，可能表现为关节的持续性疼痛或活动时疼痛加剧。疼痛的程度和性质可能因个体差异和病情严重程度而异。
4、局部皮温稍高：正常人的关节皮肤温度较低，但滑膜炎患者的局部皮肤温度可能会稍高，患者自身也会有关节发热的感觉。
5、其他症状：在某些情况下，滑膜炎还可能伴随全身症状，如低热、乏力、盗汗等。如果出现这些症状，并结合关节肿胀和疼痛，应考虑到滑膜炎的可能性。
需要提醒的是，患者仅凭上述症状和体征很难自行准确判断是否患有滑膜炎。如果出现这些症状，建议及时前往医院骨科就诊，进行相关检查，如X光、MRI（磁共振成像）等，以明确诊断。同时，在医生的指导下进行针对性的治疗，以避免病情进一步恶化。