抽筋之后小腿痛，可通过拉伸运动、热敷、按摩、理疗、药物治疗等方法，来缓解症状。
1、拉伸运动：患者可对小腿肌肉进行静态拉伸，使紧张的肌肉得到松弛，从而缓解小腿疼的症状。具体方法是用双臂和一条腿支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态数10秒，然后放松，重复3次，换另一条腿再做3次。
2、热敷：患者可用热毛巾或热水袋对小腿肌肉进行热敷，每次30分钟，每日4~6次，温度控制在38~40℃，以促进局部血液循环，从而缓解小腿痛的症状。
3、按摩：患者可对小腿肌肉进行按摩，以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而缓解小腿痛的症状。
4、理疗：患者还可到医院疼痛科进行理疗，如局部红外线照射、微波治疗等，以促进血液循环，从而缓解症状。
5、药物治疗：如果疼痛比较剧烈，患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来缓解疼痛，也可服用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛药，还可外用云南白药气雾剂、麝香祛痛搽剂、消肿止痛酊、镇痛活络酊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等活血止痛的药物。
提醒患者的是，如果频繁出现小腿抽筋的情况，则可能是由于低钙血症、糖尿病性周围神经病变、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者及时到医院内分泌科、神经内科或骨科就诊，由专业医生进行诊断和治疗，以免延误治疗时机，造成不良后果。