小腿外翻在医学上称为膝外翻，其变直的方法包括肢体训练、佩戴矫形支具、手术治疗等。
1、肢体训练：如果是轻微的膝外翻，患者可在专业医生指导下进行肢体训练，比如双腿并拢做蹲下起立、双腿分开两膝向内靠拢、用小腿夹书等，可能会逐渐使小腿变直。
2、佩戴矫形支具：如果是青少年出现膝外翻，进行X线检查发现骨骺线尚未闭合，或者膝外翻的程度较小，则患者可在医生指导下佩戴合适的矫形支具进行治疗，可能会逐渐使小腿变直。
3、手术治疗：如果膝外翻比较严重，或者患者的骨骺线已经完全闭合，则需要进行手术治疗来使小腿变直，常用手术方式包括截骨术、半骨骺阻滞术、可逆性U形钉阻滞、全膝关节置换术等。
提醒患者的是，膝外翻通常与佝偻病、超重或肥胖、骨软骨营养不良、骨创伤等原因有关，其典型表现为患者双腿伸直或站立时，两膝盖的内侧能相碰，但双脚脚跟无法合拢。若为双腿膝外翻，下肢形态呈字母“X”；若为单腿膝外翻，下肢形态状则呈字母“K”。此外，患者行走时腿会向外摆动划圈，容易跌倒，也容易产生疲倦乏力感。因此，如果出现上述症状，患者应及时到医院骨科就诊，由专业医生进行矫正，切勿自行处理，以免造成不良后果。同时，由于不良姿势会加重膝外翻，所以患者在日常生活中，应注意纠正自己的不良站姿、坐姿等，以改善肌肉失衡，避免加重膝外翻。
