最简单的晒伤修复方法，主要包括冰敷、补水保湿及药物修复等。
1、冰敷：皮肤晒伤后，首要的表现为皮肤潮红、灼热感、刺痛感，此时最简单的修复方法为冰敷，可以使用毛巾包裹冰块或装有冰的饮料瓶等进行冰敷，以尽快降低皮肤表面温度，促进血管收缩，减轻炎症反应，通常可以达到快速修复效果。
2、补水保湿：过度紫外线照射，会导致皮肤水分过量流失，导致皮肤干燥、屏障功能受损，因此，在冰敷后，应注意做好皮肤的补水保湿，促进皮肤的自我修复。具体措施包括多饮水、使用温和的补水面膜、涂抹保湿精华液，以及多吃一些富含维生素及蛋白质的食物（比如草莓、西红柿、毛豆、金枪鱼）等。
3、药物修复：中重度晒伤患者，还可在医生指导下，使用重组人表皮生长因子凝胶、地奈德乳膏等药物，帮助抗炎修复。
如果患者晒伤后，皮肤出现较大的水疱，或伴有恶心、呕吐等全身症状，应及时前往正规医院皮肤科、急诊科接受治疗。
