唇色暗沉发黑，可以通过适当运动、调整饮食、涂抹口红的方式进行改善，必要时可以选择激光治疗或漂唇术来改变唇色。
1、适当运动：适当进行体育运动，比如慢走、慢跑、快走等有氧运动，可以改善全身血液循环，从而在一定程度上改善唇色暗沉发黑的症状。
2、调整饮食：平时可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如大白菜、菠菜、油麦菜、莴苣、苹果、葡萄、猕猴桃、梨子等，因为蔬菜和水果中含有的维生素C具有抗氧化以及抑制黑色素合成的作用，有助于改善唇色暗沉发黑的现象。
3、涂抹口红：可以选择涂抹口红的方式，在视觉上改善唇色暗沉发黑的现象。不过，此方法只能起到掩盖的效果，不能从根本上解决问题。
4、激光治疗：主要是利用激光的光热原理，对色素细胞进行破坏分解，起到改善唇色暗沉发黑的效果。不过可能需要多次治疗才能达到理想的效果，治疗后可能出现疼痛、肿胀、灼伤等不良反应。
5、漂唇术：通过上下快速移动微细针头，将色素注入到唇部皮肤表皮层和颗粒层，可以起到改善唇色暗沉发黑的效果。不过漂唇以后大概只能维持一到两年左右，且术后可能出现感染、瘢痕等并发症。
需要提醒的是，如果唇色暗沉发黑伴有呼吸困难、杵状指(趾)或意识障碍，则提示发绀，主要是由机体缺氧所导致的，常见于先天性心脏病、慢性阻塞性肺疾病等心肺疾病。此外，部分慢性肾脏病由于毒素堆积会导致色素沉着，也可造成唇色暗沉发黑。因此，如果出现唇色暗沉发黑，建议患者及时至正规医院的急诊科或肾内科就诊，配合医生进行血常规、血气分析、肾功能检查等相关检查，明确是否存在疾病因素。