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太瘦了有什么危害

陈伟
陈伟   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
国家重点专科
北京协和医院
顶级三甲医院

太瘦的危害有影响美观、抵抗力差、容易疲劳、脱发、内脏下垂、骨质疏松、贫血、影响生育等。

1、影响美观:太瘦的人群可能会出现身体比例不均衡的表现,会对个人的整体美观造成影响。

2、抵抗力差:太瘦的人群相对比较虚弱,机体的抵抗力和自身免疫力较差,容易受到外界感染因素的刺激,从而增加患病的几率。

3、容易疲劳:太瘦的人群能量储备相对较少,力量相对不足,容易出现疲劳、体力不足等表现。

4、脱发:太瘦的人群体内可能会缺乏蛋白质,而头发的主要成分为角质蛋白,供给不足时可能会引起脱发,同时发质也会变差,变得暗淡无光泽、毛糙等。

5、内脏下垂:太瘦的人群腹部脂肪含量较少,腹壁肌肉松弛、力量较弱,容易导致内脏下垂,如胃下垂、子宫脱垂等。

6、骨质疏松:太瘦的人群可能会缺少钙等微量元素,导致钙与骨骼无法有效结合,长此以往会无法维持正常的骨密度,容易发生骨质疏松,甚至引起自发性骨折。

7、贫血:太瘦的人群可能会缺乏铁元素、维生素B12等营养物质,影响机体的正常造血功能,进而导致贫血。

8、影响生育:如果女性身体太瘦,体脂率太低,可能会对内分泌功能造成影响,使激素的分泌发生紊乱,导致雌激素分泌不足,引起月经失调,甚至停经的情况发生,进而影响生育功能,造成不孕。

需要注意的是,体型太瘦,可能是由于挑食、偏食、节食、不规律饮食等非疾病因素所导致的,应注意改变饮食习惯,保持规律饮食,多食用蛋类、肉类、奶类、粗粮、蔬菜和水果等富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物,避免挑食、偏食、节食和不规律饮食;还可能是由于甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能减退症、糖尿病等内分泌疾病以及结核病、寄生虫病、艾滋病、恶性肿瘤等慢性消耗性疾病所导致的,应及时到医院内分泌科、传染科、肿瘤科等就诊,针对原发病进行相应的治疗,并在治疗原发病的基础上尽量增加食量。

发布时间:2024-12-30 14:12
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